夢リスト100／私の夢リストの作り方
夢リストって知っていますか？
やりたいことリストとも言いますね。
2020年は、外出制限やソーシャルディスタンスなどで
なかなかどうにも思うようにいかず
“今のこの状況”にイライラしたりしんどく思ったり。
“今”にフォーカスしがちなのではないでしょうか…
もしくは、どこにでも出かけられるようになったら
これがやりたい！あれもしたいな！！
など、思いが膨らんでいる方もいらっしゃるかもしれません！
夢リストは、自分の素直な気持ちから生まれる
やりたい！やってみたい！ということを文字に起こします。
文字にして可視化することで、
できたことがはっきりわかって達成感を得たり、
自分の人生の方向性を見直すことができたりと
これからの人生がもっとワクワクして
楽しく過ごせるのではないかと思うんです！
2021年は心機一転、
夢リスト、一緒に作っていきませんか？？
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夢リストの作り方
夢リストをただただ作るといっても、
どのような心構えでやったらいいかわからない方もいらっしゃるかもしれません。
私はこのように考えながらやっていったよ！
ということをお伝えします！
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ポイント①心に余裕がある状態で書く
そのままで申し訳ないのですが（笑）
やっぱり人間、
あれもしなきゃ！これもしなきゃ！！
と思っている状態なら、
出てくる案も出てこないと思うんです（笑）
まずは、
まだ終わっていないことを終わらせてから書くことをおすすめします。
ですが、子育て中のお母さんお父さんをはじめ、
自分でなんとかできないことで忙しい方もいらっしゃるかと思います。
そんな方は、
「この時間はこれに集中する！」という時間を数分だけでも作って、
区切りをつけながら作成していくのもいいですね！
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ポイント②“自分には、必要なものが全て揃っている”自分になりきって書く
なりきるって、めっちゃ大切ですが、
同じようにめっちゃ大変です！！
“自分には、必要なものが全て揃っている”ということは、
自分に限界を決めないということです。
お金や仕事、能力、容姿、場所、体調など
制限をかけようと思えば何にでも制限をかけれちゃう私たち…
ですが、ここは一つ、役者になった気持ちで想像力を働かせましょう…☆
自分の理想とする自分に近づくには何をしたらいいか。
あとは、
自分の理想とする自分はもう既にこんな経験をしている！
などでもいいですね！
心に余裕がないとなりきる隙間もないと思いますので、
１つ目の“心に余裕がある状態”はぜひクリアしていただくと
もっと楽しい気持ちで書くことができるかと思います！
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ポイント③細かいところまで具体的に書く
旅行に行く
でももちろんいいと思うんです。
でも、
◯◯に旅行に行く
飛行機に乗って旅行に行く
年に◯回旅行に行く
とすると、
個数が稼げ…いやいや（笑）
より具体的になって、じゃあ今からこの準備をしておこう！
など、わかりやすくなると思うんです！
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ポイント④自分のことだけ書く
これは引き寄せの法則でも言われていることだと思いますが、
私たちは、自分のことは変えられるけれど、相手を変えることはできません。
◯◯さんがちゃんと仕事をやってくれるようになる
パートナーが怒らないようになりますように
というのは、相手を変えようしていますよね。
もし、そのようなことを書きたければ、
みんなが仕事をしやすいような環境を作る
パートナーと冷静に話し合える時間を作る
など、自分軸で考える書き方をすると良いですよね！
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ポイント⑤「〜なりますように」など、お願い事の形で書かない
自分の夢は自分で叶えるものであり、
人に叶えてもらうものではありません…残念ながら笑
ですので、
お金持ちになりますように
ではなく
◯◯円以上稼ぐ
など、自分自身で行っているような形で書くと、
書きながら、どんどん想像が膨らんでいくと思います〜！！
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ポイント⑥一気に書かなければ！と意気込まない
「今、100個書かなければ！！！」
と思うとしんどいもの。
私も40個で止まり、70個で止まり…
でも時間を置いて、日を改めて書くと
出るわ出るわで今は100個を超えています！
夢リストを出すのは、本来楽しむために書くはず。義務ではありません。
“〜せねば！”と思わず、
「100個書けた〜！！いえーい！！」
みたいな感じで大丈夫です！笑
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ポイント⑦叶ったらどんな気持ちになっているか、を考えながら書く
「“自分には、必要なものが全て揃っている”自分になりきって書く」
にも似ているところがあると思いますが、
ここでも想像力を働かせましょう！！
少し大きな夢も、
「叶ったらこんな気持ちになるだろうなあ！」と考えながら書くことで
制限をかけずに、楽しく書いていくことができそうですよね！
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リストを作ったところで、
必ず叶えなければならないわけではありません。
夢が変わっていてもいいんです。
どうでしょうか？
なんだか書けそうな気がしませんか？
楽な気持ちで、想像力を存分に発揮させて、書いていきましょう！
私の夢リスト
お恥ずかしいのですが、私の夢リストを参考までに書きますね。ひええ笑
暮らし
人との関わり
- こころから信頼できる仲間をつくる
- 朝活友達を増やす
- 平日に遊べる友達を増やす
- 着物仲間を増やす
- 写真・カメラ仲間を増やす
- 外国の人と楽しくコミュニケーションをとる
- 中国語で会話する
- 英語で会話する
- 世界各国に友達がいる
- 世界各国の友達に自宅に来てもらう
- 世界各国の友達の家に遊びに行く
- 尊敬できる、なんでも話せるパートナーと生涯を共にする
- 家族ぐるみの付き合いができる、信頼できる友達がいる
- 家族旅行をする
- 心の底から信頼できる仲間を大切にする
暮らす場所・部屋
- 世界・日本のいろんな場所で暮らす
- 本棚の整理をする【済】
- 本棚は主に小説を入れる
- 漫画は電子書籍で読む【済】
- ゲームを手放す
- 好きなゲームはアプリ版があればそちらに移行する
- レイトンのアプリ版を購入する
- CDを手放す【ちょっとだけ済】
- 不要なものを手放す
- 部屋を移動する
- 自分の落ち着ける部屋を模索
- おしゃれな部屋にする
- 着ない服を手放す
- 少ないもので豊かに暮らす
- 必要最低限でときめくものだけを持っている
- 自室をとびきりおしゃれにする
生き方
- ミニマリストに近い暮らし
- 丁寧な暮らしをする
- お気に入りの服だけ持っている
- お気に入りのものだけ持っている
- 仕事と趣味の境界がない暮らし
- こころから楽しいと思える仕事をする
- 人に喜ばれる仕事をする
- フットワーク軽くなる
- 人を癒す仕事をする
- 人に愛される仕事をする
- 自分をもっと褒めてあげる
- 自分をもっと応援する
- 自分にもっとご褒美をあげる
- 自分をもっと幸せにする
- もっと自分の味方になる
- 今の自分を愛している
- 大切なひとの味方になれるような人になる
- 可愛く、甘えられるように、お願い事ができるようになる
- 可愛くなる！！(顔面というよりは雰囲気？)
- 可愛いとかっこいいの共存
- 過去や人に執着しない
- しなやかな軸を持つ人になる
- 人の悪口を言わない
- 愚痴とか黒いことを年でも言える友達をもっと大切にする
- 人目を気にせず、自分のしたい選択をする
- 私を名前で呼んでくれるような生き方、働き方をする
- 自分が死ぬ時に、「楽しかった、私に生まれてよかった」と思える人生にする
こころとからだ・見た目
- 引き締まった美しいからだを保つ
- 体脂肪率を落とす
- 骨格診断を受ける
- 骨格ナチュラルを着こなす
- 自分の骨格タイプ以外の服を着こなす
- カラー診断を受ける
- 自分のカラーにあったメイクをする
- 自分のカラーにあった服を着る
- メイクが上手くなる
- ハリのある肌になる
- ノンファンデで暮らす
- シミをなくす
- マッサージをする
- 着物が似合う人になる
- ドレスが似合う人になる
- ヘアアレンジを研究する
- 柔軟性up
趣味・仕事
- 着物を着る
- 和洋折衷コーデをする
- 各国のトラディショナルな服を着る
- 月１冊は本を読む
- 自分の発信できるところをつくる【済】
- 朝カフェに行く
- おしゃれなカフェを開拓する
- 美味しいご飯屋さんを開拓する
- コーチングを知ってもらう活動をする
旅
- もう一度台湾へ行く
- 台湾で夜市に行く
- 台湾でジーパイを食べる
- 台湾でマンゴーを食べる
- 台湾で豆花を食べる
- 台湾でバレエのレッスンを受ける
- 台湾１周する
- イギリスへ行く
- イギリスでロイヤルバレエを観に行く
- イギリスで本場のアフタヌーンティーを頂く
- イギリスのビックベンに行く
- イギリスでバレエのレッスンを受ける
- フランスに行く
- タイへ行く
- タイでパッタイを食べる
- タイでマンゴーを食べる
- もう一度マレーシアに行く
- もう一度マレーシアの５つ星ホテルに泊まる
- 47都道府県全制覇する
- 伊勢神宮へ行く
- 日本のホテルに泊まる
- 定期的に家族旅行をする
- ポートレート×旅
- 車で旅行に行く
- 車を運転して家族と旅行へ行く
- 一人旅をする
- ホテルでのんびりする
写真
- ホテルでセルフポートレート
- 海外でセルフポートレート
- 月１セルフポートレート
- セルフポートレート用のドレスを買う
- ドレスでセルフポートレート
- 着物を着る
- 着物でポートレート
- 振袖でポートレート
- twitterでポトレ発信
- 海でセルフポートレート
- 自然のあるところでセルフポートレート
恥ずかしいですね笑
でも、こうやってさらけ出すことで、
「ちゃんと、私のために、かなえてあげなくちゃ！」
と思うようになりました。
自分のノートに書くだけとは違いますね…しみじみ。
この記事を見返して、叶えた自分を想像して、
もっと楽しい人生にしていけるように頑張ります♪
あなたも、たくさんのわくわくな夢を叶えていけますように！
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